Para los psiquiatras, el estrés post vacacional tiene que ver con la ansiedad de adelantarse mentalmente a lo que se viene, ya sea en la oficina como en las tareas del hogar. Esta situación de constante “presión mental” cansa considerablemente a la persona que la padece y, aunque es normal y frecuente, si dura mas de 10 días y siente que no puede salir de esa sensación es muy posible que se trate de algo más profundo, y es ahí donde debe realizar la consulta con el especialista. Volver a la rutina luego de un descanso genera un quiebre mental, ya que todo lo que postergamos después se nos viene encima y sí o sí, debemos resolverlo. Aquí van algunas recomendaciones que vale la pena tener en cuenta para que esto no suceda: Planificar la primera semana de trabajo con tranquilidad, no hiperexigirse y sentirse imprescindible, bajar la exigencia para que el trabajo sea disfrutado realmente y planificar viajes cortos con amigos o con la pareja los fines de semana. Es muy importante comprender que debemos dejar de correr contra el reloj y darnos cuenta de la locura a la que nos lleva la vorágine en que vivimos y, en lo posible, hacer algo al respecto.

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