Alrededor del 95 por ciento de las lesiones deportivas se deben a traumatismos menores que afectan a los tejidos blandos (músculos, ligamentos y, o tendones), incluyendo las siguientes: * Contusiones * Esguinces * Distensiones Una contusión o moretón es una lesión del tejido blando producida por un golpe brusco, como por ejemplo un puntapié, una caída o un puñetazo. El resultado será dolor, hinchazón y mancha. El tratamiento de las contusiones incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación . Las contusiones más graves quizá deban ser examinadas por un médico. Un esguince es una lesión en un ligamento y se suele producir como consecuencia de una torcedura. Los esguinces se producen con mayor frecuencia en los tobillos, rodillas y muñecas. El tratamiento de los esguinces incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación ). En caso de que se desgarre un ligamento, quizá se deba realizar una reparación quirúrgica. Una distensión es una lesión en un músculo o tendón que se suele producir por uso excesivo, fuerza o estiramiento. El tratamiento de las distensiones incluye reposo, hielo, compresión (vendaje) y elevación . En caso de que se desgarre un músculo, quizá se deba realizar una reparación quirúrgica.

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