Este término incluye modalidades de entrenamiento como el aquabuilding, cardioaquagym, aquaboxing o aquastretching, alternativas a la natación, la sala de pesas o la gimnasia de mantenimiento. La natación fitness permite mejorar tanto la técnica de natación como la condición física con diferentes tipos de ejercicio en el agua. - Beneficios. La natación fitness es uno de los deportes recomendados por los médicos, ya que permite ejercitar de forma suave el aparato pulmonar y cardiovascular. Además de tonificar los músculos, el fitness acuático regula la respiración, estimula la circulación, evita el riesgo de lesiones y facilita la práctica de los ejercicios gimnásticos a cualquier edad y con cualquier condición física. El estado de flotabilidad facilita la máxima relajación. - Equipación. Además del bañador, necesitarás gafas, gorro (los mejores son los de silicona), aletas (más cortas que las de submarinismo, favorecen el aleteo y la tonificación) y guantes acuáticos (para potenciar la musculación). Excepto el gorro y las gafas, este material suelen facilitártelo en la piscina donde entrenes.

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