Cuando llega el invierno , nuestro cuerpo necesita fortalecrse. Para ello la naturaleza, aporta su cuota de saber y hoy recurrimos a la : la palta o aguacate , que tanto para hombres como mujeres contiene propiedades muy beneficiosas.

La palta o aguacate , contiene un gran valor nutritivo, igualables a una porcion de carne. Contiene calorias, agua , proteinas y grasas. Posee vitamina A, C, y E , ademas de calcio, magnesio,potasio, fosforo y minerales.

En su pulpa contiene propiedades que contrarrestan el reumatismo,  y los problemas renales.

Utilizada en tizana es relajante, sedante, calma los nervios.

Favorece ademas la formacion de globulos rojos y regeneracion de la piel. Estudios recientes han comprobado que es el vegetal que mas carnitina contiene. Hablamos aqui de un aminoacido que interviene el el metabolismo del musculo cardiaco; por este motivo se esta usando para cardiopatias y falta de apetito.

No ocasiona  daño a las personas que sufren de diabetes, porque ayuda a equilibrar el azucar en la sangre.

Siendo un fruto grasoso, no eleva el colesterol malo. Al tener vitamina E, tiene efecto antioxidante.

Por todos estos beneficios es aconsejable , para hombres y mujeres, y sobre todo cuando llega el invierno y nuestro organismo precisa de todas las defensas posibles , para poder combatirlo.

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