Según el mes de gestación, la mujer embarazada se va sintiendo más incómoda para dormir, y del período en que se encuentre, serán ciertos lugares de su cuerpo (por la modificación del mismo), en que no va a poder dormir en la misma posción a la que estaba acostumbrada antes de embarazarse.

Durante los primeros meses de gestación, se produce una cierta rigidez en los senos y un malestar general que lógicamente perturbarán su sueño.
Por eso, dormir boca abajo puede ser incómodo igual que dormir boca arriba.

Pero luego, con el paso de los meses, al recaer el peso en el útero, la vena cava, la vejiga y el aparato digestivo, serán otro factor que le dificultará el sueño.

Se recomienda que la mujer embarazada duerma al menos 8 horas diarias, y el consejo es que lo haga  acostada sobre su lado izquierdo.
Los beneficios de esta postura es que beneficia la circulación sanguínea.
Una manera es utilizar una almohada o cojín para mantener la posición, por ejemplo poniéndola entre las piernas, debajo de los pies, detrás de la espalda como soporte o debajo del cuello.

Las embarazadas que esperan mellizos o gemelos, evidentemente van a tener más complicaciones al momento de dormir.
Las embarazadas, desesperadas por poder dormir, muchas veces recurren a pastillas que previenen el insomnio, pero cuidado, ya que ellas  están contraindicadas en las mujeres gestantes.

Por eso, el mejor consejo es intentar  reposar por un par de minutos con los ojos cerrados, lejos del ruido.
Otro consejo es ingerir un poco de  leche caliente, leer o caminar dentro de la casa hasta que sientan la necesidad de dormir.

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