En la tercera edad el cuerpo aparece como una fuente de angustia , se hace imperioso negarlo, dejarlo estar y ponerlo en marcha solo en funcion de la estricta atencion a las necesidades de supervivencia.

Entonces, aquello que en la juventud fue una fuente de goce, aparece como el depositario de dolores; el cuerpo duele y molesta.

Esta negacion desemboca en una falta de conciencia corporal y produce un doble efecto. Detener el cuerpo permite a la persona mayor no poner en evidencia sus limites, pero es esta inmobilidad, lo que no les permite conocer sus posibilidades , que existen, y que les permite, reconocer que hay limitaciones , pero que tambien hay muchas cosas que podemos hacer y disfrutar.

El ejercicio es fundamental, mantiene los musculos y cuerpo en general en forma. Caminar,  siempre manteniendo la resistencia a que cada persona puede llegar , es uno de los ejercicios mas saludables, ya que ademas de hacer ejercicio , les permite estar al aire libre y disfrutar del paisaje o de una buena compañia , para hacer mas amena la caminata.

Son muy recomendables los grupos que se forman en distintos lugares, donde se hacen reuniones , actividades en conjunto, paseos , bailes, esto ademas de hacer que  la persona no se limite a una vida sedentaria , les permite relacionarse, conocer gente y pasar momentos muy agradables.

Debemos asumir que los años pasan , pero tambien disfrutar cada etapa de nuestras vidas.

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