Archivo de
Abril, 2008
Si bien podemos hablar de muchos beneficios que nos brinda el sol, tambien tenemos que tomar precauciones antes de exponernos a el.
el mayor cuidado debemos de tenerlo con los niños, ya que el 80 % de la irradiacion solar se recibe antes de los 20 años.
Ademas de envejecer de forma prematura la piel , puede producir cancer de la misma , por lo que debemos educar a nuestros hijos desde muy pequeños a tener los cuidados necesarios.
Damos algunos consejos para que puedas gozar del sol , pero a la vez no dañarte:
_ Evitar tomar sol entre las 10 AM y las 17 PM,intentar que en estas horas , estar a resguardo del sol .
_ No exponer en ese horario a bebes menores de 6 meses, ni aun con protector solar.
_ Usar sombrero , preferentemente de ala ancha para que cubra la cara, si son pequeños ponerles camisetas de manga larga y preferentemente de colores claros.
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Para cada momento debemos adecuar nuestro rostro de distinta manera, no es lo mismo ir maquillada para la noche, una fiesta ,o el que llevamos a trabajar, o simplemente para salir en la tardeo el dia.
MAQUILLAJE NATURAL Y FRESCO:
Este maquillaje sirve para la tarde , dia o para ir a trabajar.
Tiene que ser un maquillaje natural, que simplemente tenemos que aplicar un hidratante con color, polvo natural y rubor suave.
En los ojos un iluminador claro pastel, sin brillo, mascara de pestañas y en los labios un brillo incoloro.
MAQUILLAJE SOCIAL:
Tiene que ser natural , pero realzando los rasgos.
Aplicar en la piel, hidratante con color, corrector y aplicar un poco de base, polvo natural y rubor.
En los ojos aplicar dos sombras, o sea, que despues del iluminador sin brillo, se aplica una sombra clara sobre todo el parpado y mas oscura en el arco. Podemos delinear muy finamente los ojos y luego aplicar mascara para pestañas , resaltando los extremos.
Los labios podemos delinearlos con un lapiz claro y muy esfumado y aplicamos lapiz labial con mas tono. Hay que tener mucho cuidado de corregir las imperfecciones en los labios, porque la simetria es un detalle importante en un buen maquillaje.
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Mama es la que todo el año esta pendiente de que la casa este en orden , la comida pronta, los desayunos , el colegio, llega el dia de la madre y que mejor que regalarle un dia completo para ella.
Podemos comenzar llevandole un desayuno a la cama, acompañado por una flor y un gran beso. Darle todos los mimos que se merece, tener una mañana compartid.
Luego para que el dia sea por completo para ella , regalarle un dia en un SPA, donde pueda liberar todas esas tensiones, que durante el año y dia a dia tienen todas las madres.
Una tarde completa de masajes, relax y disfrute , para asi quedar como nueva.
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Todos los bebes atraviesan por distintas etapas, la anterior al gateo es poder sentarse por si mismos, un gran avance para ellos, pero el gateo les da mas independencia, porque pueden llegar a objetos, que antes solo podian mirar y desear tocar.
No todos los bebes gatean , algunos saltean esta etapa, pero es bueno que pasen por ella, porque les dara mas seguridad en el momento en que se lanzan a caminar.
Una vez que se lanza a caminar el bebe, no tolerara una quietud obligada, claro, para las madres es un trabajo y preocupacion adicional , ya que estaran pendientes todo el tiempo , que toca, que se lleva a la boca, etc, pero tambien sabe que su hijo esta siendo feliz y eso borra el trabajo que nos ocasiona.
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La experiencia muestra que en general, los alumnos/as de mas de 50 años, llegan al curso con miedo, y la sensacion que son mas viejos, y que tienen menos posibilidades de movimiento de las que realmente poseen.
A lo largo de las clases van descubriendo que pueden , y eso es reconfortante, pueden sentarse en el piso,aflojarse, hacer ejercicios que eran impensables para ellos, ver que su cuerpo responde mas de lo que pensaban, que la musica se transforma en ritmo y movimiento, que pueden compartir un agradable momento con otros compañeros, que se puede volver a jugar.
No se trata de volver a vivir, ni borrar el pasado y tener la ilusion de tener 20 años . La idea es vivir bien, en plenitud la etapa que esta pasando.
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Es importante la relajacion del utero en el embarazo, porque permite descargar las tensiones que acumulamos durante el embarazo.
La embarazada debe de conocer sus organos y entre ellos el utero, de manera que sea un organo manejable para ellas, en ciertos limites en su funcion contractil.
Por eso vamos a dar una tecnica de relajacion muy sencilla y efectiva, que ayudara a la embarazada a controlar voluntariamente un musculo involuntario.
RELAJACION:
El primer paso es estar comoda, acostada. Cerramos los ojos y vamos dirigiendo nuestra atencion hacia los pies, tratando de sentirlos, concentrandonos en ellos.
Luego de a poco vamos ablandando los musculos de los pies, luego de las pantorrillas , subiendo poco a poco , sin prisas, iremos aliviando la tension de estos musculos.
Luego subiremos poco a poco a la espalda y relajaremos los musculos , pensando solo en una sensacion de bienestar. Sentimos la fuerza de la gravedad sin oponernos a ella, vemos como de a poco nuestro cuerpo se va amoldando al piso.
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Muchas veces las madres nos encontramos frente a la disyuntiva o eleccion, entre ser madre a tiempo completo, o poder conciliar nuestra vida profesional con la maternidad.
Pero realmente ¿ es necesario renunciar a alguna de ellas?
Muchas madres renuncian a su carrera, profesion o trabajo cuando nace su hijo, y esto realmente es malo para la realizacion integral de la mujer.
Si bien muchas mujeres dejan su profesion , trabajo, o la tarea que realizaban ,para dedicarse a su hijo por tiempo completo, esto les da una plena satisfacion, para otras es una gran frustracion.
Pero lo que nunca se debe de hacer es resignar la vida que queremos para nosotras , porque esto nos llevaria a ser incompletas , tanto como madres , como profesionales.
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Para madres que tienen niños en estas edades, les cuesta mucho ver y entender como sus hijos , pelean cuando tienen que compratir algun juguete o compartir juegos con niños de su edad.
Lo que esas mamas ignoran muchas veces es que sus chiquitos no estan todavia prontos para la vida social, para intercambios , ni juegos compartidos y es absolutamente inutil tratar de imponerles el criterio del adulto.
No es que sean agresivos , es que simplemente no tienen otra manera de relacionarse. Esto lleva que muchas madres apresuran equivocadamente a sus hijos en un jardin de infantes, con la erronea creencia de que asi van a aprender a relacionarse y jugar con sus amiguitos.
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El hombre, jamas hubiese empezado a hablar,de no haber experimentado alguna experiencia fuerte , una emocion. Esta en efecto proporciona el lenguaje, con dos elementos esenciales, primero con gritos y gestos que son el sustrato de toda emocion, luego la necesidad de expresar sus, de exteriorizar sus emociones y deseos.
El grito para muchos es el punto de partida para el lenguaje hablado. Claro que el grito nada tiene aun de lenguaje, ya que es un reflejo primitivo , asociado muchas veces al dolor fisico , y por lo tanto la forma que tiene el bebe de avisar que esta pasando algo.
Esto es tan real que los bebes que nacen sordos, destinados a ser mudos, gritan igual que un niño con una audicion perfecta.
El primer paso en la etapa del lenguaje , es el paso del grito al gorjeo, que a diferencia del grito , el gorjeo es una expresion voluntaria de sonidos, que se vuelven incesantes y si se quiere monotonos en el bebe.
El bebe lo realiza con complacencia ya que es, la conexion entre la voz y el oido. Aqui vemos una marcada diferencia entre un bebe sordo y otro que no lo es. El primero puede emitir un grito , pero no un gorgojeo.
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Sabemos que la dislexia es una dificultad especifica del aprendizaje, con respecto a la lectoescritura .
Es importante que los padres se den cuenta del problema, porque de esta manera lo podran ayudar , primeramente llevando al niño al especialista para que realice un diagnostico adecuado.
Es importante que apenas lo detectamos , comencemos con un tratamiento , de esta manera , los resultados seran mas efectivos.
Los sintomas que a continuacion enumeramos no tiene porque ser siempre un problema grave, muchos de ellos son facilmente superables.
_ Antecedentes familiares , con diagnostico de dislexia
_ Dificultades en las secuencias.
_ Retraso a aprender a hablar con claridad
_ Inestabilidad en el rendimiento escolar
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