Las estrías más allá de la celulitis y otros problemas son las más difíciles de eliminar de nuestro cuerpo… Se presentan en gluteos, abdomen, busto y caderas. En general son de color rosa, o blancas . Pero cual es la causa de las estrías?? La estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elasticas de la piel, causada por perdida o subida de peso rapidamente, herencia genética, embarazo, en las jovenes tambien se produce por el ensanchamiento de caderas y el crecimiento del busto, las pieles muy secas, etc.

Su prevención según dermatólogos es posible,  y algunas de las formas son estas:

• Tomar mucha agua para hidratar nuestro cuerpo y mantener nuestra piel elástica.
• Evitar cambios bruscos de peso.
• Llevar una dieta sana y equilibrada para mantener una piel saludable.

Si no pudiste evitarlo, y ya tienes estrías es mejor que tomes el toro por las astas y ir a un dermatólogo lo antes posible, por si no lo sabias las estrías comienzan siendo rosadas y con el tiempo se vuelven blancas, y es ahi cuando estamos en problemas porque cuando ya son blancas solo la cirujía la puede eliminar. Pero si todavía son rosas no pierdas tu tiempo y preguntale a un especialista como puedes eliminarlas de tu piel. Tambien existen tratamientos en crema, o peeling  que pueden ayudar a la eliminacion de las estrías en tu piel.

Tratamientos quirúrgicos:

Como te conté antes si tus estrías ya estan en fase blanca, solo puedes retirarlas a base de tratamientos quirurjicos, lo que no significa que te van a operar haciendo aberturas ni mucho menos, pero mejor te cuento de algunos tratamientos para que estemos mas informadas:

• Tratamiento en láser: El láser ayuda a producir colágeno en nuestra piel, lo que produce mayor elasticidad en nuestra piel, y activa la microcirculación, que estimula la regeneración celular.
• Dermoabrasión: Este tratamiento lija la piel y elimina las capas que tienen estrías, dejando una piel renovada.

Bueno espero que esta información sea de ayuda porque siendo sinceras, casi todas las mujeres tenemos esta maldicion y es muy molesto para lucir lindas y libres de pudor.

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A todas no ha pasado, y hablo tanto de mujeres jóvenes, como maduras, que trabajan, que van al colegio, o a la universidad, aquellas que son madres, en fin…Todas las mujeres! han sentido que van a explotar, que no dan mas de cansancio, que la cabeza les da vueltas, y lo unico que desean es un día en el cual no tengan que hacer nada, pero hablo de absolutamente nada, ni cocinar, ni escuchar ordenes en el trabajo, ni hacer la tarea, nada! y digamoslo así es muy complicado, la vida tanto para hombres como para nosotras las mujeres es cada día mas demandante y exigente, y por eso tanto estress… Pero, que podemos hacer??? correr hasta llegar a un desierto arido? noo, o quizas ir a un spa? mmm no todas tenemos esa plata. Y por eso yo te voy a ayudar! Siii, soy una persona que esta preocupada por esas cosillas de la vida, y que también las ha vivido. Pero pasemos a lo importante si? Que podemos hacer en un día normal que elijamos como nuestro. Primero tenemos que tener en cuenta que esto hay que hacerlo minimo una vez al mes, y si tienes hijos maridos etc pedirles a ellos que te ayuden, porque una mama feliz es una mejor mamá.

Y bueno ahora a la materia, primero que nada duerme hasta tarde, y recopera ese sueño que tienes acumulado desde el año 0, al despertar prepara, o mejor que te preparen un desayuno, rico y completo, con todas esas cosillas que te encantan, y que no tienes tiempo de comer a la mañana, lee el periodico, o un libro, revisa tus email, o has algo que nunca tengas tiempo de hacer tranquila mientras escuchas esa musica que te enloquece! limpia tu cuerpo y tu alma de todas esas grasas que acumulaste en tu cara durante la ivernación (sueño)  y tomate un baño a tus tiempos, sin correr ni estar pendiente de nada, apaga tu telefono celular, y solo fluye con el agua, y relajate. Si vives sola o acompañada no importa como dije antes, pidele ayuda a los que esten a tu alrededor para que el dia no se te haga pesado.Pide comida a la casa, no salgas ni nada quedate en tus prendas mas comodas y come lo que quieras mientras ves una pelicula o algo por el estilo, deja los platos para mañana o que alguien los lave por ti, hoy no queremos hacer absolutamente nada! si es invierno, abrigate y mantente en la cama, o si tienes chimenea mira el fuego, con musica de fondo, relajate, dejate estar. Si es verano, y tienes balcón, o jardín sale a tomar el sol o revitaliza tus energias, y por ultimo como broche de oro, abre tus puertas a la comunicación y pasa una deliciosa cena, si tienes familia, con tu familia, hecha por ellos, o comprada por supuesto, o llama a tus amigos, y pasa una exquisita velada sin preocupaciones.

Espero que les guste este articulo y hagan algunas o todas las cosas que les dije, una vez al mes mínimo! Ayuden a que su alma se sienta bien, y su cuerpo también.

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Todas soñamos con tener la piel sana y libre de grasas, granitos, poros abiertos, etc. Pero eso no va solamente en el cuidado que le des a tu piel directamente, las cremas que utilices, las mascarillas que te apliques, peeling, etc. Porque la piel también se nutre de nuestro cuerpo la alimentación es un factor muy importante a la hora de lucir una piel de película, te entrego hoy algunos truquitos y consejos a seguir para que tu piel luzca preciosa y sana siempre!

Los nutrientes básicos para lucir tu piel sana son:

• Vitamina B: Interviene en el proceso de renovación de células muertas, entre otras funciones por su puesto. Se encuentra en la mayoría de los alimentos de origen vegetal, frutos secos, verduras, hortalizas, además de legumbres, y de origen animal como, hígado, viseras, etc.
• Vitamina A: Ayuda a renovar la piel y mucosa, está presente en verduras de hojas verdes, y también verduras de pigmentación roja o anaranjada, como el tomate, la zanahoria, etc. Y en ciertas frutas de la misma pigmentación roja-anaranjada.
• Vitamina C: Es un antioxidante, sube las defensas y  mejora la producción del colágeno. Lo puedes encontrar por supuesto en la naranja o limón, también pomelo, y todos los cítricos, tomates, kiwi, melón y muchas otras frutas y verduras más.
• Zinc: Ayuda a la eliminación de radicales libres, que son agentes que producen manchas de envejecimiento en la piel, sobre todo en verano por la exposición prolongada al sol, lo puedes encontrar en carnes, pescados, huevos, cereales, y legumbres.

También ademas de estos nutrientes ten presente que debes hidratar tu piel tomando como mínimo dos litros de agua o liquido al día, no gaseosas. Evita el tabaco, alcohol y café en exceso. El té jazmín y té verde, tienen antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a mantenerse hidratado y sano, no abuses del sol, y además de proteger tu piel con cremas solares, después de ir a la playa o a la piscina aplica geles a base de aloe vera que dejaran tu piel hidratada.

Bueno espero que les ayuden estos consejitos y datos sobre los alimentos que ayudan a nutrir nuestra piel, y recuerda que una alimentación y balanceada ayudará no solo a mantenerte sana, sino que a sentirte sana y mantener tu cuerpo bello.

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 Si bien el hecho de perder la virginidad con alguien con quien amas, en el lugar perfecto, y bla bla bla! han dejado de estar de moda, para mi sigue siendo importante. Enfoco este post en un modo diferente, porque soy joven, por que veo los cambios que la “nueva generación” ha sufrido, y porque para mi, la virginidad como tal no tiene importancia (en el sentido genético) si no que en lo que nos pasa a nosotras por dentro.

Siempre me ha dado por recordar las películas adolescentes donde las chicas estaban hartas de ser las últimas vírgenes, y quien lo hacía antes, etc. Y me doy cuenta que aún así ha perdido mucha importancia dentro de los jóvenes como yo, siguen existiendo esas chicas, que quieren que el momento no sea perfecto, pero que se pueda recordar con cariño, que no sea una experiencia traumante, o desagradable, que no sea por ser mejor que la otra, o por darle el gusto al “principito azul” que nos acompaña en la velada. Yo, tengo 19 años, y aún no he conseguido sentir ese “click” que me avisa que es el momento correcto, y no es por esperar fuegos artificiales, ni príncipes azules en un caballo, ni velas, ni rosas, sino que simplemente para mi es mas sentir que complacer al otro, porque sentirme  obligada a hacerlo porque todos lo hacen me parece tonto, y por eso quiero compartir y debatir este tema con Uds. Yo se que muchas no piensan igual que yo, pero creo que tener la referencia de alguien tan mujer como tú, tan joven como tú y que pasa por lo mismo que tu, es importante. La virginidad, el himen y todo eso no es importante, si no que la sensación que te produzca es lo importante. Si piensas hacerlo porque un chico lo quiere piénsalo bien, porque mas que ser mágico va a ser desastroso, y cuando crezcamos y nos demos cuenta de lo estúpidas que fuimos, va a ser demasiado tarde, la primera vez es solo una vez, no hay vuelta atrás.

Si nos ponemos a pensar en aquellas chicas que han sido violadas o forzadas a tener relaciones sexuales en contra de su voluntad, nos daremos cuenta de algo importante; que esto depende de como verás el sexo  de ahora en adelante, de como vas a afrontar tu vida sexual, y tu vida. Esto no es solo sexo! Es un cambio, es crecer.

A lo que quiero llegar es a que las decisiones como estas se toman de a dos, y hay que tenerlas en mente, sentirse preparada, dejar que el momento fluya, y sentirte cómoda. Lo peor que te puede pasar es estar incomoda, sobre todo cuando no hay una experiencia previa en el tema, y lo mejor, bueno lo mejor y se van a dar cuenta, es hacerlo porque queremos por que el también quiere; y no solo por que los dos quieren, si no porque lo quieren hacer juntos, recuerda que el sexo es cosa de dos, nunca de uno. Si consigues sentir esto, estás en el camino correcto, y con eso ni las velas, ni la música, ni el príncipe azul son necesarios. Ya tienes todo lo que necesitas! los fuegos artificiales los vas a sentir dentro de tu cuerpo, la magia va a fluir porque estas con el y el esta contigo, porque ya son uno, y se siente correcto, porque se respetan y no se tienen ni miedo ni pudor.

Espero que les haya gustado y que les sirva de mucho. Que lo tengan presente y que siempre recuerden que esta es una decision importante, y que lo pasen bien.

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 Durante la adolescencia las confusiones son muchas, no necesariamente todo adolescente pasa por esto, pero es muy común en este tiempo y sobre todo y no tengo idea porque en mujeres. Jóvenes de entre 14 y 18 años que sienten una confusión, ganas de probar cosas nuevas y encuentran una opción nueva. El lesbianismo, la Bisexualidad, temas que no son poco serios y que hoy en día se toman como cualquier cosa. Pero, porque los jovenes toman la decision de ser homosexuales, o Bisexuales???? Es acaso una decision pasajera o algo para toda la vida? Si eres madre estarás preocupada que tus hijos esten pasando por esto y tu no te des cuenta. Pero es algo muy normal. Lo importante es no alamarce, tanto si tu estas en situacion de sentirte confundida, como si tus hijos lo estan. La mejor forma es afrontarlo y no tomarlo como un berrinche, apoyarlos y sentirse apoyado es algo importante en un tema como este, pero en ningun caso hay que sentirse culpable o mala, las cosas nunca son ni negras ni blancas y eso hay que tomarlo en cuenta siempre, la vida como todo lo demás tiene matices.

Ahora bien, existen muchas jóvenes que toman  el lesbianismo o la bisexualidad como un juego, una forma de llamar la atención, etc. Y es muy problable que mas de la mitad de los y las jovenes que sienten atraccion por su mismo sexo y por los dos, tomen un camino diferente en el futuro. Por eso como madre tienes que apoyar y jamas tratar mal a tu hija(o), lo peor es no querer aceptar los cambios por los que la gente a nuestro alrededor pasa. Y si tú te sientes en este cambio, si ves la vida de esta manera, nunca debes esconderlo, hay que dejar fluir los impulsos, y cambios que la vida trae con ella. Por supuesto todo siempre debe tratarse con respeto, tanto por que el tema es delicado, si no que tambien lo es para la gente que lo vive personalmente.

La homosexualidad/Bisexualismo, no  es una enfermedad, ni un padecimiento, no se sabe si es genetico, o pasa por un tema psicologico; pero yo personalemnte creo que ambas van de la mano.La intencion de este post, es orientar en el momento de enfrentarse a la situción de revelar, o que le sea revelado esta situación. Nunca pienses que la normalidad está en ser heterosexual porque la mayoría de la población lo sea, así como una gran cantidad es gorda, no es sano ni normal, aun asi los demas lo digan, no va en cantidades. Tampoco pienses en que son pervertidos, o pedófilos, he concido mucha gente que piensa que si hay homoseuxalidad hay perversión, suciedad, y no es así. Muchos de los que comenten actos ilicitos sexuales, no se consideran a si mismos homosexuales. Esa gente es enferma y su condición sexual no viene de la mano. Desde el principio del tiempo hasta ahora las cosas no han cambiado con respecto al trato a una persona homosexual por lo que si en esta epoca de tu vida te sientes así, y se prolonga con el tiempo, debes entender que siempre habrá gente bloqueando el camino para tu desarrollo y bienestar tanto emocional como fisico. Es importante por eso mismo ser apoyados por los padres, se necesita gente que te contega en momentos dificiles, porque para ser sinceros a la gente “Hetero” no se le trata mal por ser hetero, a una persona homosexual, si.

Por ultimo un consejo, nunca dejes que nadie pase por encima tuyo por ser homosexual, no tienes un problema, ni una enfermedad, eres más normal que la gente que intenta perjudicarte por ella, sobresale siempre por tus aptitudes y talentos, nunca por tu condición, porque si bien no es un problema no hay que gritarlo todo el día, sientete un igual, por que el bicho raro no  vas a ser tu, siempre va a ser el que te moleste.

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La aromaterapia no es solo una forma de relajarse, sino que también es considerada una rama de la medicina alternativa. Si tenemos ganas de salir de este mundo, relajarnos, sentirnos bien y descansar, la aromaterapia es una de las mejores formas de hacerlo. Junto con una música relajante y velas, puedes convertir de tu habitación, o cualquier lugar de tu casa un lugar mágico, donde puedes relajarte y soñar tranquilamente dejando todo lo demás atrás. Hoy te voy a contar sobre los diferentes aromas y formas en las que puedes encontrar productos de aromaterapia, y para que sirven determinadas fragancias.

La aromaterapia se basa en las esencias aromáticas del entorno natural, ya sean flores, troncos, hojas, o frutos .

Productos utilizados comúnmente en Aromaterapia:

• Velas Aromáticas: Como mencione antes las velas forman parte importante de la relajación, por eso existen velas que contienes aceites esenciales, que al encenderlas desprenden aromas varios, y ayudan con su  doble efecto,  su luz y su aroma, la mezcla perfecto para un momento agradable.
• Pupurrí:  Este producto no solo se utiliza en momentos de relajación, sino que también como aromatizador de ambientes y son muy útiles. Se basan en una bolsita o frasco con ventilación en el que podemos encontrar, flores secas, virutas y aserrín, Aromatizados, y listos para usarse.
• Sahumerios ó Inciensos: Los sahumerios o inciensos son utilizados desde la antigüedad en ceremonias religiosas a modo de purificación. Tienen un significado muy místico y esotérico también. Son creo yo, los más fáciles de encontrar. Pero si no te gustan los aromas fuertes y penetrantes no los recomiendo.
• Aromatizadores, Difusores de aceite, etc: Estos creo yo son los mas efectivos. Existen muchos modelos en el mercado y son muy útiles. Se trata de un recipiente que en la parte superior  se coloca agua y entre 4 a 6 gotitas de aceite esencial. Debajo de el hay un espacio para una vela pequeña que servirá como vaporizador, o difusor de la preparación que se encuentra en la parte superior del mismo.

Y para terminar, les voy a dejar, las propiedades de algunos aromas para un poco más de información:

• Aceite de Jazmín:  Tiene un aroma dulce, pero agradable y es utilizado como afrodisíaco.
• Aceite de Albahaca: Es utilizado mayormente para la depresión, dolores de cabeza y problemas respiratorios.
• Aceite de rosas: Es utilizado para problemas sentimentales, por su aroma dulce y penetrante.
• Aceite de lavanda: Es un afrodisíaco y relajante. Su aroma no es muy dulce, muy agradable y fresco.
• Aceite de Sándalo: Con su aroma a madera se utiliza mayormente como purificador y relajante durante la meditación.

Bueno espero que les haya resultado de interés y que utilicen los consejos que les he entregado aquí para tener un momento de relajación.

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Primero que todo muchas se preguntarán, Que es la dismenorrea? Bueno la dismenorrea es un problema muy común en las mujeres que viene de la mano con el periodo menstrual. También llamada Menalgia se caracteriza por el alto flujo menstrual ( más alto de lo normal)  y dolor durante el periodo, aparte de otros síntomas que te voy a explicar a continuación.

Lo importante es estar informado y no asustarse, si bien la dismenorrea es molesta y dolorosa, no es una enfermedad grave ni mucho menos y tiene varios tratamientos y grados. Chicas si alguna de Uds padece de ella o cree padecerla, no se asusten, solo vayan a su Ginecólogo y pregúntenle sobre los tratamientos y un diagnostico acertado.

Como mencioné antes  este trastorno viene de la mano de muchos síntomas, lo que no significa que si padeces de ella tengas que tenerlos todos.   La dismenorrea aparece debido a los efectos de una hormona llamada “Prostaglandina”. Estos síntomas son tales como:

• Calambres en piernas y abdomen
• Dolor pélvico o durante la caída del flujo sanguíneo.
• Dolor de abdomen
• Dolor de cabeza
• Nauseas
• Vómito y mareos
• Desmayos, diarrea, estreñimiento.
• Fatiga, ansiedad, depresión durante el periodo o extrema sensibilidad.
• En algunos casos  se puede expulsar coágulos de sangre o  “moldes endometriales” que son parte del endométrio que nuestro cuerpo produce previo a la menstruación para contener al supuesto ovulo fecundado.

Todos estos síntomas se pueden aplacar con medicamentos tan comunes como la aspirina, o remedios especializados en “esos días”, y también al ingerir Anticonceptivos, pues el anticonceptivo inhibe la producción de hormonas. también es recomendado chicas para una menstruación menos dolorosa, y mas agradable, hacer ejercicio ya que ayuda a que el flujo baje sin dificultad y por lo tanto no haya dolor. También, tomar mucha agua y jugos de fruta natural que te ayudaran a mantenerte activa en estos días tan molestos y más aún si tienes Dismenorrea.

Bueno, espero que esta información les haya sido de utilidad y que pongan a prueba los métodos y formas de aplacar los tan molestos síntomas.

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 A todas nos ha pasado que en momentos nuestra cara esta y se siente porosa, grasosa, reseca, etc. Pero hay millones de formas para mantener tu cara limpia, bella y fresca, todo el año, sin mucho esfuerzo. Si bien mas allá de las mascarillas también debes mantener un cuidado diario de tu piel, como limpiar residuos de maquillaje por las noches,  lavarla todas las mañanas, y utilizar cremas para protegerla del sol, o del polvo; las mascarillas sirven de mucho para mantener tu piel saludable y bella.

Existen muchos tipos de mascarillas. Aquí te entrego algunas muy simples y que te servirán para todo el año, dependiendo, de tu problema y tipo de piel. Pero antes de aplicar cualquiera de estas mascarillas, por favor limpia tu piel de cualquier residuo graso o de maquillaje con una crema y luego retírala con agua helada. Si tienes la piel limpia las mezclas harán un mejor efecto en tu piel.

Para pieles secas:

Receta nº1

• Para hacer esta mascarilla necesitas una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva; mezcla los ingredientes uniformemente y aplicala en tu cara con excepción de tus ojos y boca. Déjala actuar por 20 a 30 minutos aproximadamente y retírala con abundante agua tibia, y luego agua fría para cerrar tus poros.

Receta nº2

• Para hacer esta mascarilla necesitarás un aguacate, o palta y leche, muele la palta y agrégale la leche para formar una pasta cremosa y homogénea. Luego aplicala  en tu cara con excepción de ojos y y boca, si quieres relajarte aún mas, mientras tengas la mascarilla puesta pon rodajas de pepino en tus ojos, eso liberará de toxinas y cansancio tus parpados y los dejará frescos, dejate la mascarilla por alrededor de 20 min. y retírala con agua tibia al igual que la anterior.

Para pieles secas:

Receta nº3

• Para hacer esta mascarilla necesitas, una clara de huevo el jugo de un limón y avena.  Mezcla los ingredientes formando una pasta no muy aguada.  Aplicala a tu cara y déjala actuar durante 20 min.  y retírala con agua tibia y luego lávate la cara con agua fría para cerrar tus poros.

Para todo tipos de piel.

Para mi la mascarilla que da mejor resultado y la que mas me gusta es  o mejor dicho, son las a base de yogurt natural, digo son porque hay muchas variedades, pero todas dan en la mayoría el mismo efecto.

Receta nº4

• Para realizar esta mezcla necesitas un pote de yogurt natural sin azúcar y la pulpa de un pepino, muele la pulpa en la picadora o licuadora y mezclala con el yogut, esta mascarilla limpiara, humectara e hidratará tu piel al máximo, déjala actuar por 20 minutos en tu piel aplicándola en tu rostro, retírala con agua helada.

Receta nº5

• Para esta receta necesitamos también una cucharada de yogurt natural sin azúcar, una cucharada de miel, y jugo de limón.  mezcla los ingredientes de forma que quede una mezcla cremosa y homogénea, si te resulta difícil mezclarlo puedes fundir un poco la miel en el microondas o en la hornilla a baño maría y luego cuando este mas blanda y liquida aplicale los demás ingredientes.  Luego aplica la mascarilla y déjala actuar por 45 minutos aproximadamente, esta mascarilla dejará tu piel mas tersa y linda. Retírala con agua tibia.

Mascarillas exfoliantes, para liberar a tu piel de células muertas y puntos negros.

•  Necesitaras 3 cucharadas de sal fina, y una cucharada de aceite de oliva. Aplicala en tu rostro haciendo masajes circulares o bien de abajo hacia arriba y luego hacia afuera, déjala actuar 10 min. y retírala de tu piel con agua tibia.
•  También sirve agregar azúcar y unas gotas de jugo de limón o naranja a una crema habitual  aplicarla de la misma forma que la anterior mezcla y retirar con agua tibia.

Bueno chicas espero que les haya gustado el articulo,  y que usen estas recetas para que su piel luzca como se lo merece, porque lucir una piel fresca y linda, es mostrarse sana. También pueden hacerlo junto con amigas para hacer del tratamiento algo mas entretenido.

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