La mayoría de las mujeres siempre tenemos que adelgazar, sean dos, tres o más kilos el bajar de peso muchas veces se convierte en una “necesidad imperiosa”, esto se debe a los estándares de belleza actuales, que no son nada sanos por cierto.

Para conseguir perder esos odiosos kilos existen muchas dietas expréss, el tema con ellas es que no siempre resultan beneficiosas y sólo son recomendables cuando hay que perder pocos kilos ya que sólo se pueden mantener por un máximo de 7 días.

No está de más aclarar que no hay nada mejor que bajar de peso con salud y no hay que obsesionarse con el cuerpo cayendo en desórdenes alimentarios, es insano querer alcanzar metas utópicas y restringir alimentos indispensables para el correcto funcionamiento del organismo.

Hoy les daré los ingredientes para realizar la dieta de la sopa, pero les recomiendo que a la vez que la realizan consulten con un nutricionista para que las oriente en el camino de la reducción de peso.

Dieta de la sopa

Durante 1 semana se deben comer los alimentos indicados en la dieta juntamente con la sopa, ésta sería un comodín que ayuda a saciar el apetito y comer un poco menos.

Ingredientes de la sopa:

• 6 cebollas
• 2 pimientos
• 2 kilos de tomates
• 1 rama de apio
• 1 repollo o col
• Algunas rodajas de calabaza
• Hojas de acelga o espinaca, 2 atados
• 1 kilo de zapallitos o zucchinis
• Sal y pimienta, también puedes añadir caldos diet en polvo para darle más sabor

Preparación:

Debes hervir los vegetales en una cacerola con la cantidad suficiente de agua, una vez cocidos tritúralos con la minipimer y siempre conserva esta sopa en la nevera. La puedes tomar fría o caliente, con el agregado de levadura de cerveza, germen de trigo o salvado de trigo.

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