El vapor tiene el poder de beneficiar la salud y mejorar notablemente el aspecto de nuestra piel descongestionando, eliminando impurezas, hidratándola y desintoxicándola. Ampliamente conocidos sus efectos gracias a los baños sauna, aguas termas y baños turcos. ¿Pero qué sucede cuando no podemos acceder a centros especializados?

También en el hogar es posible disfrutar de sus propiedades curativas, sólo es cuestión de hervir agua en una ollita y agregar algunas hierbas aromáticas,  pero veamos más en detalle de que se trata…

Pasos para realizar el baño de vapor:

Busca una cacerola de buenas dimensiones,  llénala de agua y ponla al fuego. Una vez que hierva apaga la llama y añade hierbas medicinales o aceites esenciales.

Luego coloca tu rostro sobre el recipiente a una distancia considerable para no quemarte pero lo suficientemente cerca para aspirar el vapor.

Tapa tu cabeza con una toalla de modo que cobra también los costados de la cacerola y contenga el vapor. Inspira profundo por la nariz y exhala por la boca.

Hierbas medicinales para baños de vapor:

• Apio: se lo debe preparar en té y luego añadirlo al agua hervida. Ideal para depurar toxinas y eliminar líquidos.
• Cebolla: idónea para calmar urticarias y desinfectar la piel.
• Lavanda: relaja y depura la piel, lo mejor es emplear las flores.
• Eucalipto: indicado para trastornos respiratorios y para el acné. Se usan las hojas y las pepitas del eucaliptus macho.
• Manzanilla: es sedante y posee propiedades cosméticas.
• Tomillo: idóneo para procesos infecciosos de piel y pulmones, hay que añadir un puñado fresco al agua hervida.
• Menta: es efectiva contra resfríos y equilibra la secreción de sebo en pieles grasas. Se deben usar las hojitas frescas.
• Pétalos de rosa: protegen y limpian la piel normal.

Fuente: Vaponordic

Conoces la Portada de la Revista blogmujeres?

Desde nuestra portada podrás acceder a todas las noticias, así como a todos los artículos de nuestras secciones: Madres, Mujeres ...

Ver portada