¿Cuántas veces hemos sentido nuestras piernas o nuestras manos hinchadas? , la retención de líquidos es un problema de acumulación de agua sobre los tejidos blandos .

El agua está presente en más del 70% de nuestro cuero y se distribuye en diferentes lugares; dentro de las células, dentro de los vasos sanguíneos y entre los dos,  es decir en los tejidos que cubren las células y los vasos sanguíneos.

El embarazo, la menstruación, la menopausia y la vida sedentaria, son causas naturales de retención de líquidos, y además de provocar un aumento de peso corporal puede desencadenar también enfermedades más serias como afecciones renales, problemas cardiacos o enfermedades hepáticas, por lo que es importante prestarle atención y seguir una serie de consejos a fin de evitar o minimizar estos síntomas.

Equilibrar nuestra alimentación incluyendo vegetales, frutas y la ingesta de al menos 3 litros diarios de agua.

La dieta debe ser ajustada a las necesidades calóricas de cada persona en función de la edad y del estado físico.

Eliminar o restringir al máximo la ingesta de sal

Hacer ejercicio de forma regular, moderada y constante

Los tratamientos naturales basados en infusiones de diente de león por ejemplo pueden complementar a la perfección las modificaciones en nuestros hábitos de vida y los tratamientos que puedan haber sido recetados por el médico.
Foto: Flickr

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