Es estrés es un problema que habitualmente tratamos muy a la ligera pero que puede acarrear situaciones complicadas en nuestra salud.

Una dieta equilibrada y ejercicio físico pueden ayudar a disminuir los niveles de tensión que se acumulan por los diferentes acontecimientos que suceden en nuestra vida.

Continuando con la promoción de los productos que la naturaleza pone a nuestra disposición para colaborar con nuestro bienestar, nuestra salud y nuestra belleza, analizmos las hierbas que tomadas en infusión ayudan a rebajar los niveles de estrés.

Específicamente indicadas contra el estrés tenemos paciflora, ideal para las situaciones en las que se producen  taquicardias y alteraciones respiratorias.

Té o manzanilla para los cuadros de tensión y estrés que afectan a nuestro sistema digestivo.

Para el insomnio o ataque de ansiedad, lo mejor es tomar valeriana en infusión antes de acostarse.

El Dolor de cabeza, migraña o cefalea es uno de los símtomas más recurrentes cuando somatizamos situaciones de tensión y estrés, para esto  lo más recomendable son las infusiones de matricaria.

Y si el estrés se traduce en agotamiento y cansancio extremos acompañado de inquietud nerviosa, debemos usar avena, bien en infusión o bien sólida mezclada con leche o yogurt.

Estos son los elementos que la naturaleza pone a nuestro alcance, ahora la recomendación es poner un poco de nosotras mismas en el proceso, nuestra actitud es determinante a la hora de cuidar o maltratar a nuestro cuerpo.

Recordando siempre que los pensamientos positivos atraen soluciones y los pensamientos negativos complican cualquier situación, estaremos ayudando a las hierbas a cumplir con sus funciones de manera óptima.

Foto: Flickr

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