A medida que pasan los años y casi concordante con la flaccidez de nuestro cuerpo, las primeras canas o las arrugas incipientes,  es probable que aparezcan los primeros episodios de pérdida de memoria a corto plazo.

No podemos recordar lo que íbamos a decir, o dónde dejamos las llaves del coche o hacia donde nos dirijamos en casa.

Es absolutamente normal que se produzcan estos episodios pero existe la forma de fortalecer nuestras neuronas y llegar a viejos con una buena memoria.

Los ejercicios físicos ligeros son más eficaces que los ejercicios de la mente.

Salir a caminar o trotar durante media hora diaria es equivalente a administrar un complejo vitamínico a nuestras neuronas, ellas como nosotros, también se cansan y se marchitan y el ejercicio contribuye a su crecimiento y proliferación.

Una alimentación sana, educación, actitud positiva y ejercicio ligero pero constante son las claves que necesita nuestro cerebro para mantenerse sano.

Nuevas células sanas, jóvenes y fuertes que ayudan a nuestras neuronas a crecer con lo que la función química de la memoria permanece ágil y rápida.

Cuidemos nuestra memoria, atesora nuestros recuerdos más preciados.

Foto Flickr

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