La ganancia de peso durante el embarazo responde al aumento que supone tener un ser dentro que va ganando peso mes tras mes y que se alimenta de nosotras. A medida que va creciendo va ocupando un espacio dentro de nuestro organismo y va pesando cada vez más.

Sus requerimientos de energía son mayores y su apetito también, ya que el crecimiento acelerado acaba pronto con las provisiones y pide más alimento cada vez. Alimento que nosotras nos comemos y que exponen a nuestro organismo a la adquisición de kilos extra que suponen la parte de calorías ingeridas que no llegan al bebé.

Un peso excesivo en el embarazo acarrea complicaciones no solo para el bebé sino para nosotras mismas y nuestra salud se resentirá, debilitándonos frente al momento del parto.

Por este motivo para mujeres con peso normal este aumento debe ser entre 10 y 15 Kg, cifras variables que dependerán de su estado físico, sus condiciones de salud y lo que le recomiende su medico o profesional tratante, pero de acuerdo a baremos internacionales, básicamente hay tres criterios para calcular el aumento de su peso durante el embarazo:

Condición de peso bajo: entre 13 y 18 Kg. de aumento

Condición de sobrepeso: entre 7 y 11 Kg. de aumento

Condición de obesidad entre 5 y 9 Kg. De aumento

Si está embarazada manténgase en esos baremos, su salud y la de sus hijos se lo agradecerán y no olvide ser controlada por un profesional de la salud.

Foto: Google

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