Llega el otoño y con el los virus y la gripe. Un año especialmente complejo en términos de resfriados y virus que atacan el sistema respiratorio.

Como hemos hecho en otras ocasiones, desde blogmujeres, queremos recordar unos pequeños consejos para evitar los contagios y mantener la gripe y los virus alejados de nosotros.

La gripe es un virus, virus que está en nuestro entorno y la única forma de evítalo es mantener unas medidas higiénicas mínimas.
Este tipo de virus se contagia por las vías respiratorias, por este motivo es importante el lavado constante de manos y la utilización constante de pañuelos desechables.

Además es importante seguir uno de los consejos favoritos de las abuelas; las gárgaras, hacer gárgaras con agua elimina el riesgo de desarrollar infecciones en la garganta, punto de entrada para los virus a nuestro organismo.

Precaución al tocar los ojos y la boca ya que las bacterias depositadas en las manos acceden fácilmente a nuestro organismo por contacto.

Y si ya nos hemos contagiado, la recomendación es permanecer en casa y en reposo hasta que los virus remitan.

La alimentación es muy importante, reforzar nuestro organismo con frutas, verduras y suplementos de vitamina C incrementa nuestras defensas y aporta fortaleza a nuestro sistema inmunológico.

Foto: Google

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