Al igual que nuestros hijos en su primer día de colegio, la vuelta al trabajo supone un cambio brusco en relación a los días de descanso que hemos vivido durante el verano.

Jornadas largas y cargadas de tensiones que comienzan muy temprano y, la mayor parte de los días, terminan muy, muy tarde.

Para ello es importante que modifiquemos nuestros hábitos de forma que demos a nuestro cuerpo y nuestra mente la energía necesaria para enfrentar la jornada, nada más comenzarla.

Para empezar es importante elegir la hora ideal para despertarse, una hora que nos permita realizar todas nuestras actividades previas al inicio de la jornada laboral, sin prisas ni agobios, el desayuno debe ser realizado con tiempo y de forma pausado a fin de aportar la energía que necesitamos para enfrentar la jornada.

Una ducha combinada que active nuestra circulación sanguínea y despierte nuestros sentidos y un plan de ejercicios para estirar nuestras articulaciones, músculos y huesos.

Idealmente el traslado al centro de trabajo debiera ser realizado andando o en bicicleta, de forma que aprovechemos ese tiempo muerto en hacer un poco de ejercicio.

Con unos ligeros cambios de hábitos, enfrentaremos las extenuantes jornadas laborales con más energía y optimismo.

Al fin y al cabo… hay que hacerlo igual, por lo que es mejor enfrentarlo de forma saludable.

Foto: Google

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