Estrategias que ayudan a que los niños coman.

Tres pasos:

1. Aspectos importantes a tener en cuenta
2. Lo que no debemos hacer
3. Lo que Si debemos hacer

Son muchas las familias con este problema. Llega la hora de la comida, o de la cena y el niño o el bebé, no quiere comer. Los

padres tratan de todas las manera de convencer al niño. !Apenas lo logran!. Los padres se ponen nerviosos, el niño

también. La hora de comer se convierte entonces en un suplicio cuando debería ser un momento placentero. Aprender a comer de forma variada y saludable es parte de la educación

1. Hay aspectos importantes a tener en cuenta cuando un niño “no come bien”

• Orden y rutina en las comidas: Los niños necesitan rutinas, o secuencias de acontecimientos que se

  repiten todos los días. Saber que tiene mas o menos un horario y un orden. Ejemplo: Ayudar a poner la mesa, lavarse las

  manos, sentarse a comer etc. Hay que establecer un horario , la comida no puede durar eternamente (si un niño no quiere comer tendrá

  su horario pasado este tiempo se le debe retirar la comida).

• Hay que aprender a tranquilizarse. Hay padres y madres que viven con

  mucho sufrimiento que su hijo noquiera comer . ,si el niño no ha probado la comida a la hora de comer, seguro tendrá hambre en la merienda o en la cena. Ha de ser el adulto quien marque las normas (horario,rutinas, duración comida) y el niño quien debe aprender. Cuando el niño tenga hambre comerá pero cumpliéndo las normas. Acceder a peticiones o chantajes del niño con tal de qué coma – deje de llorar etc- es enseñarle que repitiendo esa conducta (no comer, llorar etc) logrará la atención de sus padres. No ceder.

  

• Las raciones: A veces las raciones de los niños son excesivas para su edad, tamaño. Generalmente los niños tiende a auto regularse, comiendo lo qué necesitan. Adecua la ración,
  quizás a ti te parezca poco pero seguramente a tu hijo le
  es suficiente.
• El apetito y constitución del niño: No todas las personas somos iguales, ni tenemos el mismo apetito, ni la misma constitución. Hay niños muy delgados que comen mucho; poseen un gran apetito. Y niños con tendencia
  a más gorditos que comen poco.Aprende a conocer a tu hijo observando sus pautas alimentárias.

• El ambiente a la hora de comer:

  Somos los adultos lo que tenemos que trasmitir al niño ejemplos para su aprendizaje. Alimentarse es algo necesario pero
  también es un placer. Hacer de la comida un acontecimiento agradable, de encuentro, para disfrutar. Hay que evitar que la hora de comer sea un momento de tensión, nervios y enfados (por ejemplo porque el niño no quiere comer).
  

En próximos días hablaremos sobres los dos pasos siguientes. Lo qué No debemos hacer cuando nuestro hijo no come; y lo que Si debemos hacer para que el niño coma

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Fotos: Google