La celulitis son depósitos de grasa acumulados bajo la piel. Cuando aparece la celulitis es muy resistente y difícil de quitar. Ideas para disminuir, mejorar y prevenir la celulitis.

Antes de creer en productos milagro, ten en cuenta que alrededor del 90 al 95% de las mujeres tienen o tendrán celulitis en algún momento de sus vidas. Las zonas más comunes son las piernas, muslos, abdomen. Las causas son varias desde factores metabólicos, hormonales, falta de ejercicio y como consecuencia musculatura poco fortalecida, dieta inadecuada, estrés etc.

La celulitis una vez aparece es muy difícil erradicarla, pero si se puede disminuir y mejorar su aspecto. Para esto has de seguir “un plan de vida combinado”: Dieta equilibrada +Ejercicio+Tratamientos.

1. Alimentación sana :más fibras, y proteínas menos hidratos de carbono, azúcares, y sal  . Beber al menos dos litros de agua al día.
2. Ejercicio de forma habitual. Montar en Bicicleta, Gimnasia (en el gimnasio o en tu casa) , Pilates, ejercicios con pesas para mejorar celulitis (en el gimnasio tu entrenador puede diseñarte rutinas adecuadas para ti). Andar, practicar jogging. Si fortaleces la musculatura esto mejora la celulitis.  
3. Mejorar hábitos, no fumar. No uses ropa demasiado ajustada, esto incide en la circulación y favorece la aparición de celulitis. 
4. Tratamientos en casa:  Hay una variedad interminable de cremas, parches, lociones, aceites para luchar contra la celulitis.  El masaje diario con guante de crin o rodillos especiales más la crema específica (cremas con Centella asiática , cafeína , extracto de hiedra, ginko biloba son excelentes para tratar celulitis).
5. Tratamientos específicos en cabina:  Drenaje linfático, Ozonoterapia, Body delights, Mesoterapia, Laser Celullite, Lipoescultura, Electrolipólisis, Vacunterapia, Carboxiterpapia, Laser.
6. Cirugía: liposucción.

La mejor forma de mejorar y prevenir la celulitis es llevar un plan de vida  saludable (de forma habitual, no es efectivo  si es solo un mes). Haciendo ejercicio de manera frecuente, bebiendo mucha agua, cuidando la alimentación. Manteniendo la piel lo más hidratada y firme con productos y masajes. No te obsesiones, piensa  no eres menos bella por tener  algo de celulitis, hay modelos y actrices famosas que no tienen celulitis gracias al “Photoshop”.

Fuente| Celulitis.org

Fotos| mistipsdebelleza,  sarfoguia , foros Vogue  , perfilcr,  Picturapixel,

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