El hecho de preparar una vianda resulta a veces “agotador” para las mamás, pero hay que pensar que al menos sabemos qué come el niño, ya que en muchos colegios no existen comedores supervisados por nutricionistas. Hoy te damos algunas ideas para preparar la vianda: mpanadas Tartas Milanesas Hamburguesas Pastas Croquetas (de papa, de arroz etc.) Ten en cuenta además de que siempre haya alguna fruta para el postre. En el caso de niños pequeños, sería conveniente mandarle la comida (como ser las milanesas o hamburguesas ya cortadas). A la hora del recreo los niños están acostumbrados a comprar en los quioscos que muchos colegios tienen, pero muchas veces en ellos no pueden adquirir alimentos tan sanos como los que les mandaría cualquier mamá, por eso te aconsejamos que le mandes tortas caseras, un yogurth. Lo que sí hay que tratar es que en la vianda estén presentes: proteínas (como ser :carnes, pollo), hidratos de carbono (fideos, arroces, papas), grasas (chocolates, galletitas), verduras y especialmente, frutas.