Los aceites de esencias naturales han sido ampliamente utilizados generación tras generación debido a sus múltiples usos curativos, relajantes y benéficos para el cuerpo y la mente. Posiblemente la forma más común para esto sea a través de los baños. La combinación del agua caliente y las esencias crean un efecto refrescante y relajante cuyos efectos dependerán del componente origen del aceite que utilicemos.

El preparar un buen baño aromático y relajante es un proceso muy simple: en primer lugar escoge qué esencias utilizar de acuerdo al efecto deseado, luego añade al agua caliente entre 2 a 9 gotas de la esencia justo en el momento antes de entrar al agua (si los dejas mucho tiempo antes, es posible que las esencias y componentes se evaporen, reduciendo sus efectos). Y agita vigorosamente el agua para que se mezcle con los aceites en toda la bañera.

Si estás comenzando a experimentar la aromaterapia, no es recomendable que mezcles más de dos esencias al principio, para ver como reacciona tu piel a su contacto.

La aromaterapia también es muy recomendable cuando se trata de niños, especialmente para ayudarles a relajarse. Antes de dormir no ha nada mejor que un buen baño caliente con esencias aromáticas, ya verás que su descanso es angelical.

En cuanto al tipo de esencia a utilizar, pues depende de tu estado de animo y lo que pretendas conseguir con el baño. Y en cuanto a la duración, con un tiempo entre 15 a 30 minutos es suficiente para que tu piel absorba los componentes oleosos y tus pulmones el aroma. Un suave masaje también te ayudará, además de estimular la circulación, el masaje hará que los componentes impregnen tu piel más profundamente, para luego secarte suave, pero vigorosamente con una toalla suav.

Y eso es todo, la próxima vez que quieras convertir un baño en una experiencia placentera y agradable, sólo agrega unas cuantas gotas de aceites aromáticos y verás los resultados.

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