La retención de líquidos es uno de los temas más importantes a tener en cuenta al momento de encarar una nueva dieta. Cuando no expulsamos los líquidos de nuestro cuerpo éste se ve más hinchado y el régimen se vuelve prácticamente inservible. A continuación algunos tips fáciles y prácticos.

Lo primero a tener en cuenta es que se debe comer sin sal, porque los alimentos salados ayudan a que el cuerpo retenga mucho líquido. Otro punto interesante es acudir a los diuréticos naturales, como las infusiones. El té es una excelente alternativa para no tener que acudir a los diuréticos sintetizados.

El consumo de frutas y verduras crudas también es fundamental para evitar la retención de líquido. Como verán, todo se puede solucionar desde la alimentación, sin necesidad de utilizar planes poco saludables o que impliquen la ingesta de medicamentos diuréticos. Sigan estos tips y se olvidarán fácilmente de la retención de líquidos.