Dieta mediterránea

De sobra conocidos los efectos beneficiosos sobre la salud de nuestra querida dieta mediterránea, variedad de alimentos que componen una pirámide alimenticia en la que todo se encuentra equilibrado, proteÃnas, grasas, hidratos de carbono, nutrientes y agua que se encuentra repartidos en las legumbres, carnes, pescados, mariscos, cereales , frutas y verduras.
Un amplio abanico de alimentos que , combinados de forma eficiente en términos de cantidad y calidad de los mismos,  son lo que se conoce como una alimentación sana y equilibrada, responsable de buena parte de la calidad de nuestra salud y nuestra belleza.
El aceite de oliva único es uno de los alimentos más destacados por sus virtudes, vitaminas y antioxidantes que se unen para reforzar nuestro organismo interior y la belleza y fortaleza de nuestro aspecto exterior.
Por ello si quiere mantenerse sana y bella utilice al máximo los ingredientes que componen la dieta mediterránea y haga caso de la pirámide nutricional quien le dará la información necesaria para proveer diariamente a su organismo de lo que necesita para sentirse bien.
Por dentro y por fuera.
Foto: Flickr
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