Dieta para Niños con Colesterol alto
Te recomendamos estas dietas de bajo contenido en colesterol y baja en grasas saturadas (se recomienda en niños mayores de 2 años).
- Alimentos como frutas, vegetales y granos no contienen colesterol, mientras que alimentos de origen animal como: carnes, huevos y derivados lácteos si contienen colesterol.
- Sirva más pescado, pavo, y pollo, pues tienen menos grasa que las carnes rojas.
- Saque la grasa de las carnes y remueva la piel del pollo ante de comerlo.
- Evite carnes con alto contenido graso como: tocineta, salchichas, perrocalientes.
- Limite el número de huevos a 3 – 4 por semana.
- Sirva porciones de tamaño moderado.
- Use leche descremada en lugar de leche completa.
- Use margarina, no mantequilla.
- Evite alimentos fritos.
- Aumente el consumo de fibra (esta se encuentra en la mayorÃa de los granos, vegetales y frutas).
- Ejercicios para Disminuir el Nivel de Colesterol.
- Se deben realizar ejercicios aeróbicos (29 – 30 minutos 3 veces por semana), caminar o montar bicicleta, use las escaleras en lugar del ascensor, practique un deporte (natación, patinaje, correr), limite el tiempo de televisión y juegos de video a 2 horas o menos por dÃa.
- Categorias: Madres
Comentarios:
22 Comentarios al ArtÃculo: Dieta para Niños con Colesterol alto
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está en dieta hace un año
Saludos.
Maria
Tengo un hijo de 2 años y esta con colesterol alto de 300, como comprenderan aun es muy chico me preocupa, ahora mi hijo aun no consume huevos, salchichas,yogurt, sin azucar y sus comidas sin sal no come pan si alguein me ayuda recomendandome un buen endocrinologo, ya que la pediatra lo derivo a un especialista.
saludos
POR SU COMPRENSION……GRACIAS
abril 25 deel 2011
Tengo una nina de 5 anos con colesterol de 224 esta en dieta , es muy activa , delgada pero el colesterol no le baja al contrario le subio que debo hacer , sera que la medicina alternativa o homeopata me servira , ayudenme gracias