En general el cuerpo femenino aumenta su temperatura entre 0.2 a 0.4 grados cuando se produce la ovulación.

El método de la temperatura basal consiste en que la mujer se mida la temperatura cada día del mes al despertar para identificar en qué momento esta sube y de esa forma descubrir qué días es más fértil.

Teóricamente cuando no se quiere un bebé, en esas fechas hay que evitar tener sexo sin cuidarse, pero su eficacia es muy pobre ya que si bien se evaden los días de ovulación, en otros momentos del ciclo también se corre el riesgo de quedar encinta.

Para poder llevar a cabo este método primero hay que llevar un registro de la temperatura acontecida durante 6 meses y tener en cuenta determinados pasos:

• La medición debe ser por las mañanas después de dormir como máximo 8 horas y mínimo 5, inmediatamente después de despertar, antes de levantarse de la cama, hacer alguna cosa y tomar alguna bebida.
• Se la debe efectuar todos los días de la semana a la misma hora.
• La toma tiene que hacerse siempre por la misma vía ya ser axila, boca u ano.
• Hay que registrar en un anotador la temperatura de cada día para luego saber con exactitud y sin confusiones la fecha de ovulación.

Como pueden comprobar es una técnica poco fiable, engorrosa para llevarla a cabo y muy poco efectiva tanto por los errores humanos a la hora de hacer las mediciones como por la inminente posibilidad de que se genere una concepción si se tiene sexo los días previos a la ovulación.

Más bien es una buena manera de buscar los días fértiles cuando se intenta quedar embarazada, haciendo hincapié en ellos para conseguir el tan ansiado bebé.

Fuente: Mexfam