Suena como una utopía maravillosa, para la mayor parte de las mujeres, tanto por exceso como por defecto, el peso ideal es algo que se persigue durante toda la vida, asociando el peso ideal al cuerpo perfecto, sin embargo ese no es el concepto.

Sin lugar a dudas el peso es uno de los grandes quebraderos de cabeza de las mujeres, desde la llegada a la adolescencia e incluso antes, las mujeres nos pasamos toda la vida pensando en el peso.

Tanto para adelgazar como para engordar, la pregunta más frecuente es cómo alcanzar el peso ideal.

Esa frase que suena tan utópica y maravillosa responde a cánones que en ningún caso son absolutos ya que una vez calculado el peso ideal, este queda condicionado a muchas variables; estructura ósea, antecedentes familiares, altura, etc.

No obstante, el peso ideal es el peso en el que debemos situarnos para sentirnos en condiciones óptimas. No estamos hablando de un asunto estrictamente estético, sino que también hablamos de salud, tensión arterial, problemas con los huesos, retención de líquidos, colesterol, todas ellas son enfermedades que pueden derivarse de un peso desequilibrado.

El peso ideal se calcula en base a la estatura, sin embargo lo más recomendable es situarnos en un peso en el que nos sintamos bien, podamos realizar nuestras actividades sin cansarnos en exceso y nuestros valores en los análisis de control se encuentren dentro de los rangos.

Por este motivo lo más recomendable es mantener una alimentación sana y, sobre todo equilibrada, hacer ejercicio regularmente y tomar mucho líquido.

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