Diariamente, las personas mayores pierden un poco de sus habilidades físicas. La capacidad operativa y funcional de su cuerpo se va deteriorando. El proceso de envejecimiento no se puede evitar pero se puede retardar, uno de los recursos que ha dado buenos resultados en ese intento es la actividad física. Se ha demostrado que el cuerpo puede recuperar de 10 a 13 años de su aptitud operativa cuando se adopta la actividad física como un hábito de vida, ya que previene las caídas al fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio, es necesaria para fijar el calcio y combatir la osteoporosis.También sirve como prevención de los problemas cardiovasculares. Así que ¡ a fomentar la vida físicamente activa !