Seguramente sabe cuales son los efectos beneficiosos que el consumo de lácteos tiene sobre nuestra salud y la de nuestros hijos.

De sobra conocidos sus efectos sobre nuestros huesos y la calcificación de los mismos especialmente en los más pequeños cuyo sistema óseo está desarrollándose y en la edad madura para prevenir la osteoporosis.

Pero recientes estudios han establecido una relación entre el consumo de lácteos y la tensión arterial.

Los estudios apuntan a que el consumo de productos lácteos y sus derivados con bajo contenido en grasa, semidesnatados o desnatados, favorece la disminución de la tensión arterial.

Aparentemente los minerales y las proteínas que están presentes en los lácteos son los responsables de esta relación.

Así que ya sabe, en épocas de mucha ansiedad o estrés en la que sienta que puede incrementar sus niveles de tensión arterial , a las recomendaciones habituales de una dieta baja en sal y grasas y de la práctica constante de ejercicio ligero, le podemos añadir ahora el incrementodel consumo diario  de productos lácteos.

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