Desde siempre hemos escuchado la importancia que tiene tomar un complemento de ácido fólico cuando tenemos intención de quedarnos embarazadas y durante los tres primeros meses de embarazo.
El ácido fólico- vitamina B8- es fundamental para el desarrollo del bebé y la prevención de defectos en el tubo neuronal del bebé, defectos que se presentan a los 28 días de gestación por lo que el consumo del ácido fólico debe realizarse antes para incrementar las reservas.
El ácido fólico influye también en la formación de las cadenas de ADN y en el desarrollo del cerebro, por lo que su importancia no entra en discusión. Leer el resto del post »
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¿Cuántas veces hemos sentido nuestras piernas o nuestras manos hinchadas? , la retención de líquidos es un problema de acumulación de agua sobre los tejidos blandos .
El agua está presente en más del 70% de nuestro cuero y se distribuye en diferentes lugares; dentro de las células, dentro de los vasos sanguíneos y entre los dos, es decir en los tejidos que cubren las células y los vasos sanguíneos.
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Cuando llega el momento que, después de la noticia, la emoción y la primera ecografía tu vientre comienza a crecer y por todas partes te llegan bienintencionados consejos de todo tipo sobre qué hacer, que no hacer, qué es recomendable para ti, para el bebé. Y entre esta lluvia de información está el ejercicio durante el embarazo.
¿Es benéfico el ejercicio físico durante el embarazo?: Pues normalmente la respuesta es si, lo mismo que en cualquier otro momento de la vida la actividad física entrega beneficios para la salud.
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El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un desequilibrio hormonal que origina menstruaciones irregulares, mayor cantidad de vello en el cuerpo y tendencia marcada al acné. No se cura pero es totalmente tratable.
Es una afección bastante común y suele aparecer durante la adolescencia. El SOP genera determinados síntomas característicos, los cuales son:
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Científicos de la Universidad de Cambridge en colaboración con otros de la Universidad de Otago descubrieron el papel crucial que ejerce una sustancia cerebral en la fertilidad femenina.
Kisspeptin, como se llama esta proteína es indispensable para el desarrollo sexual de la mujer ya que pone en marcha el mecanismo de la pubertad llegada la edad correspondiente, y de ahí en más controla los ciclos ovulatorios.
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Como les comentaba hace un tiempo, la celulitis es una de las afecciones estéticas más comunes en la población femenina. Ataca generalmente el abdomen, las nalgas, piernas, espalda, los brazos y rara vez las pantorrillas.
Para poder luchar mejor contra el enemigo de nuestras curvas hay que aprender todo sobre él, por ello es que hoy les enseñaré los diferentes tipos de piel de naranja que existen con el fin de que identifiquen cuál de ellas es la que se instaló en su cuerpo.
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En una nota anterior les he enseñado algunas recetas muy efectivas para tratar el problema de las estrías, pero hoy les explicare como realizar en casa cremas y lociones preventivas que les ayudarán a evitar este problema.
Son muy efectivas y están especialmente indicadas para aquellos casos en los que se corre el riesgo de desarrollar esta afección, como puede ser durante el embarazo.
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Las estrías se producen cuando las fibras elásticas de la piel se rompen, esto se debe a que perdieron la natural elasticidad. Cuando recién surgen tienen color rojizo (etapa en que se las puede tratar) a medida que se asientan se afinan y toman una tonalidad blanca nacarada (son permanentes).
Esto proceso no duele, sólo puede picar o dar sensación de ardor, es importante no rascarse ya que esto acelera y profundiza las lesiones. Las zonas más propensas a presentar estrías son los senos, abdomen, brazos, piernas y nalgas.
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Como les comenté en otro artículo, las manchas en el rostro se deben a diversos factores como el sol, cambios hormonales, uso de anticonceptivos orales, embarazo, etc. Son algo muy molesto, antiestético y difícil de ocultar con el maquillaje.
Para todas las chicas que desean deshacerse del melasma de forma natural, económica y efectiva hoy les he traído nuevas mascarillas que pueden elaborar sin problemas en casa ya que la mayoría de los ingredientes los tienen en la nevera y alacena de la cocina.
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