La experiencia muestra que en general, los alumnos/as de mas de 50 años, llegan al curso con miedo, y la sensacion que son mas viejos, y que tienen menos posibilidades de movimiento de las que realmente poseen.

A lo largo de las clases van descubriendo que pueden , y eso es reconfortante, pueden sentarse en el piso,aflojarse, hacer ejercicios que  eran impensables para ellos, ver que su cuerpo responde mas de lo que pensaban, que la musica se transforma en ritmo y movimiento, que pueden compartir un agradable momento con otros compañeros, que se puede volver a jugar.

No se trata de volver a vivir, ni borrar el pasado y tener la ilusion de tener 20 años . La idea es vivir bien, en plenitud la etapa que esta pasando.

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Es importante la relajacion del utero en el embarazo, porque permite descargar las tensiones que acumulamos durante el embarazo.

La embarazada debe de conocer sus organos y entre ellos el utero, de manera que sea un organo manejable para ellas, en ciertos limites  en su funcion contractil.

Por eso vamos a dar una tecnica de relajacion muy sencilla y efectiva, que ayudara a la embarazada a controlar voluntariamente un musculo involuntario.

RELAJACION:

El primer paso es estar comoda, acostada. Cerramos los ojos y vamos dirigiendo nuestra atencion hacia los pies, tratando de sentirlos, concentrandonos en ellos.

Luego de a poco vamos ablandando los musculos de los pies, luego de las pantorrillas , subiendo poco a poco , sin prisas, iremos aliviando la tension de estos musculos.

Luego subiremos poco a poco a la espalda y relajaremos los musculos , pensando  solo en una sensacion de bienestar. Sentimos la fuerza de la gravedad sin oponernos a ella, vemos como de a poco nuestro cuerpo se va amoldando al piso.

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Sabemos que la dislexia es una dificultad especifica del aprendizaje, con respecto a la lectoescritura .

Es importante que los padres se den cuenta del problema, porque de esta manera lo podran ayudar , primeramente llevando al niño al especialista para que realice un diagnostico adecuado.

Es importante que apenas lo detectamos , comencemos con un tratamiento , de esta manera , los resultados seran mas efectivos.

Los sintomas que a continuacion enumeramos no tiene porque ser siempre un problema grave, muchos de ellos son facilmente superables.

_ Antecedentes familiares , con diagnostico de dislexia

_ Dificultades en las secuencias.

_ Retraso a aprender a hablar con claridad

_ Inestabilidad en el rendimiento escolar

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Es necesario recordar, cuando de sexo hablamos, que la copula  implica una perdida de limites, una deseada fusion con el compañero en el momento de la entrega, y en la aceptacion de la plenitud y el abrazo esta la aceptacion de ese momento de ” unidad total”, que result, por otra part, cuando el acto sexual se integra finalmente en la formacion del hijo.

Esa entrega autentica  de ambos, requiere indispensablemente la confianza,la desaparicion de temores  reciprocos, de las amenazas que acechan constantemente, para impedir la plena realizacion y el orgasmo.

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En epocas no muy lejanas,aunque ya superadas, creemos, muchas mujeres estaban convencidas que la falta de placer en la actividad sexual era algo normal.

Cierto es que en aquel entonces los sistemas conceptuales y la educacion avalaban este prejuicio. Y ademas condenaban eticamente cualquier apetencia femenina de placer en la actividad sexual dentro del matrimonio o fuera de el.

Tanta ceguera, no hacia mas que obtener mujeres a ser condenadas, desgraciadas,insatisfechas o culpables para toda la vida.

Afortunadamente, una fuerte tendencia defensiva libero a la mujer, que empezo a tener conciencia , de sus plenos derechos sexuales y de que no puede haber una sociedad sana y fuerte, sin el suficiente respeto por el sentido del amor y por el respeto correspondiente a su expresion suprema que es el orgasmo, en la conjugacion de los seres que ama.

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En la tercera edad el cuerpo aparece como una fuente de angustia , se hace imperioso negarlo, dejarlo estar y ponerlo en marcha solo en funcion de la estricta atencion a las necesidades de supervivencia.

Entonces, aquello que en la juventud fue una fuente de goce, aparece como el depositario de dolores; el cuerpo duele y molesta.

Esta negacion desemboca en una falta de conciencia corporal y produce un doble efecto. Detener el cuerpo permite a la persona mayor no poner en evidencia sus limites, pero es esta inmobilidad, lo que no les permite conocer sus posibilidades , que existen, y que les permite, reconocer que hay limitaciones , pero que tambien hay muchas cosas que podemos hacer y disfrutar.

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Los cuentos de hadas suelen plantear , de alguna manera problemas existenciales. Los personajes, no son como en la realidad, hay buenos o malos , gordos o flacos, lindos o feos, agradables o desagradables, no existen terminos medios.

Esto tiene mucho que ver con la disosiacion que todos tenemos en un principio, la cual es buena e indispensable, para poder entender y controlar la realidad.

Luego con la madurez , desarrollo y vivencias, vamos entendiendo que las personas reales no son ni bueno ni malos, sino que los dos aspectos cuentan y que nadie es totalmente perfecto o inperfecto.

De la misma manera vamos viendo que la realidad no es tan mala ,ni tan buena, sino que conviven las dos cosas, y que el ser humano se ira adaptando e integrando en sus aspectos positivos y negativos.

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Desde que somos pequeños , los cuentos de hadas ocupa un lugar muy importante, en la vida de los niños.

Al leerlos hemos pasado por todos los estados , de la risa al llanto, del miedo a la tension. De alguna forma tambien tomamos personajes en los que nos sentimos identificados alguna vez.

Pero mas alla de los recuerdos, que ocupan, tambien son objeto de estudio. Muchos psicologos hacen incapie, en la influencia que estos cuentos, tienen en los niños.

Como referencia de analisis toman los cuentos mas conocidos y que casi todos los niños han escuchado alguna vez, como Blancanieves, caparucita roja, la cenicienta, la bella durmiente etc.haciendo relevancia, en la funcion educativa y de formacion que estos cuentos tienen en la mente del niño.

A diferencia de los cuentos contemporaneos, los clasicos , tienen un matiz problematico, abordan la muerte ,el abandono,los limites de la existencia o por el contrario , la vida eterna.

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Es de suma importancia durante la etapa preescolar y escolar, establecer habitos de alimentacion, beneficiosos para la salud del niño.

Las preferencias alimenticias se establecen de forma temprana.

Muchas veces  la escala de alimentacion no viene acompañada de lo mas saludable , sino de lo que el marketing y publicidad nos venden.La propaganda, a la cual los niños estan muy expuestos, actua de forma notoria en la eleccion de los niños.

La asistencia  a centros educativos y socializacion con otros compañeritos , contribuyen a las “preferencias” que por lo general no son las optimas para el desarrollo saludable de los niños.

Es sabido que una buena alimentacion temprana , previene un sin fin de enfermedades futuras, como el colesterol,hipertension, cardiopatias diabetes ,obesidad etc.

Empezar con un buen desayuno es fundamental, ya que  es cuando el niño comienza la jornada y sus actividades seran de mayor y mejor rendimiento , si antes de emprender  el dia , lo hacen con un buen desayuno. Seria  deseable que este se realizara en familia , pero no siempre se puede debido a los distintos horarios.

El desayuno , se complementa con la merienda, que en la mayoria de los casos se realiza en el colegio, de ahi a que estas deben ser planificadas  correctamente, de ser posible por los padres, aportando en esta , alimentos nutritivos, saludables ,pero a la vez atractivos.

Los snak no son nada recomendables , a pesar que sabemos que a todos los niños les gusta y muchas veces facilita la tarea a los padres, pero lo unico que aportamos con esto es grasas , sodio, conservantes, y no contienen nutrientes, lo unico que hacen es contribuir a la obesidad e hipertension arterial.

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Es importante sentarse con nuestros niños  frente a la computadora, jugar con ellos y buscar juntos informacion.

Permitir que su hijo le demuestre sus nuevas habilidades y aprenda con el, puede ser de gran importancia para su autoestima.

Busquen y aprovechen toda oportunidad , para integrarse al juego y enterarse asi de primera mano como funciona cada juego , para no correr riesgo de que  entre en juegos que pueden ser nocivos para el niño.

En internet busque junto a el , datos que puedan ser de interes para toda la familia, vacaciones,cartelera cinematografica, una nueva compra.

Aunque es tentador dejarlos cuando estan absortos en una actividad, dense tiempo para preguntarle, sobre los juegos y las actividades que estan haciendo.

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