
El ejercicio Tai Chi Chuan, se relaciona con defensa personal, pero dia a dia han ido tomando mas el camino de la integracion de la mente con el cuerpo. Un ejercicio que lo pueden practicar mujeres y hombres de todas las edades.
Es una gimnasia suave, de origen Oriental y una milenaria practica China, que podemos relizar en lugares pequeños, aunque lo ideal es practicarlo al aire libre.

Tambien se puede usar como defensa personal , sobre todo para las mujeres, que con pequeños trucos que te enseña , te puede ayudar de salir de un mal momento.
Leer el resto del post »
Compártelo!